Walderleben & tief entspannen
Tauche ein in die beruhigende Atmosphäre des Waldes und lerne zwei wissenschaftlich fundierte Entspannungsmethoden kennen.
In diesem Workshop wirst Du von Ines Neubauer praxisnah in das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung (PMR) eingeführt.
Zwischen all den modernen Achtsamkeitstrends verdienen diese beiden klassischen Methoden ein echtes Comeback.
Sie bergen ein ganz besonderes Potenzial für Deine mentale und körperliche Gesundheit.
Mit einer Prise Leichtigkeit bringen sie Dir innere Ruhe, tiefe Entspannung und gleichzeitig neue Lebendigkeit.
Als Trainerin für Stressmanagement und Entspannungsverfahren begleitet Dich Ines
Neubauer mit fundiertem Fachwissen und eigener Erfahrung. Da sie beide Methoden seit vielen Jahren selbst anwendet, weiss sie um deren kraftvolle Wirkung und gibt diese wertvollen Begleiter mit Dankbarkeit weiter.
Freue Dich auf eine erdende Waldzeit, eine fundierte Einführung sowie zwei nährende
Praxiseinheiten, die Du später ganz nach Deinen Möglichkeiten in Dein Leben integrieren kannst.
Hier erfährst Du noch etwas mehr zu den Entspannungstechniken.
Eine Woche, bevor der Kurs stattfindet, erhältst Du eine Erinnerungsmail mit weiteren Informationen von mir. Mit dieser sende ich Dir einen Link, über den Du das Kursentgelt bequem bezahlen kannst.
Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt. Die Teilnehmerzahl liegt zwischen 5 und 10 Personen. Ich informiere Dich eine Woche vor angegebenem Termin, falls der Workshop aufgrund zu geringer Anzahl Teilnehmer/-innen nicht stattfinden kann. Abmeldungen bitte jeweils 8 Tage vor Kursbeginn.
Mit der Bitte um Dein Verständnis: Um die Planungssicherheit für alle Beteiligten gewährleisten zu können, behalte ich mir im Falle einer kurzfristigen Absage oder gar «Nicht Erscheinen» vor, das volle Entgelt zu berechnen.
Treffpunkt:
Wir treffen uns vor unserer Drogerie, Hirschmattstr. 4, 6003 Luzern.
Wichtig: Versicherung ist Sache der TeilnehmerInnen.
